czy można

[...] poprawić rezultaty kolarskie? W sensie np jak robię przysiady to robię je siłowo typu 120x3, a może powinienem robić wytrzymałościwo tj. np 60x20 - 50x30 itd ? I generalnie jakie są dobre ćwiczenia pod rower? Czy wystarczą zwykłe ćwiczenia pod siłę? A co do interwałów to jak dobrać tętno? I czy te 12 minut - 30 sec szybko, 2 min wolno starczą?

tak, jesli poskladamy prostego staka to może to być tańsze.a jesli zahaczymy o suple ktore byc może już są w użyciu to całkiem dobrze wtedy bedzie... propozycji można by składac wiele- ogólnie można zastanawiać się nad takimi ukladankami w kontekście czasu ich użycia- tzn; przed czy po treningu, albo ogolnie

Skąd takie wnioski wysuwasz,że czytam kolorowe gazetki? :) Owszem zmiana treningu jest konieczna, ale zamiast gadać o jej zmianie lepiej byłoby zapytać go, jak wygląda, czy jest w ogóle prawidłowy. Widać,że nie ćwiczy pleców, ale nic więcej z postu o błędach nie można wywnioskować. Zmieniony przez - nengli w dniu 2012-10-30 17:58:57

Wszystko zależy od postępów, oczekiwań, ilości tego śmieciowego jedzenia. Jeśli postępy są, trzymasz w ryzach kcal, to tam od czasu nic się nie stanie jak zjesz coś typu fast food czy słodycze Z reguły im niższy BF tym na więcej można sobie pozwolić

Na pewno jest tam dostepny suplement Liver Longer. Substancja czynna w nim zawarta, czyli kwas TUDCA to absolutny lider, jesli chodzi o profilaktyke watroby w trakcie cyklow na oralach. W porownaniu z tym Heparegen czy essentiale to se mozna...:):P Inna sprawa, ze przy takim cyklu to nie wiem czy jest sens bawic sie w jakies powazne oslonki.

jesli chodzi o to co mozna wywnioskowac z opisu to to jest podanie starego pomyslu w nowej formie, dorobienie otoczki, ktora ma przyciagnac ludzi (ze to polskie rozwiazania itp). ale ten sam zasob technik pewnie jest juz w niejednej innej sztuce walki czy systemie

Po każdej sztuce walki możesz mieć problemy z kolanami. Po każdym sporcie. A pływając można się utopić. Ale czy to jest powód, żeby nie pływać? Rozsądek, ostrożność, unikanie oszołomstwa, to jest ważne. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-05-05 23:59:42

Na zdjęciu pod waszym opisem można zobaczyć że jeden urodziwy młodzieniec trenując tsunami tak jak ty włosy czasem nosi rozpuszczone na wzór "Amazone" Nie wiem czy zauważyłeś, ale grożą Ci porwaniem: W związku z powyższym ustalono, że jeśli ów „OloKK” jeszcze raz pojawi się na treningu Systemu Czerwonego Feniksa, [...]

Dobra namowiliscie mnieja sprobuje to winko i dam znac czy kopiea co mi tam,raz po raz mozna byc krolikiem doswiadczalnym A juz widze jak bedziecie mi zazdroscic jak okaze sie ze winko pierwsza klasa

[...] z astronomią. Mozna powiedzieć w zasadzie, iż jest to zbiór bajek, których "prawdziwość" można łatwo zweryfikować, odnosząc się choćby do podstaw genetyki czy fizjologii. Przykładowo: autor myli się co do kolejności wyodrębnienia się poszczególnych grup krwi (bajką jest iż grupa 0 była pierwsza, pierwsza była grupa A), i czasu [...]

Jajko z bekonem jak się mieści w założonym makro - to jak dla mnie może być. Ogólnie omlety można zrobić na milion sposobów - więc tylko kwestia jakie warzywa lubisz, jakie mięso lubisz itp. Można zjeść jakieś mięso z pomidorem czy papryką- też będzie białkowo tłuszczowe. Co kto lubi byle się mieściło w koncepcji białko + tłuszcz.

[...] I taki mis stoi zbaranialy, bo traci watek. Co ma bjj do Boruty? No chyba, ze co rano Pawle stojac przed lustrem mowisz sobie "bjj to Ja" :) Pacholeciem bedac, cwiczylem aikido, oczywista nie to "supeskuteczne i jedynie porzadne" ktore ty cwiczyles Pawle, tylko takie normalne, oderwane od zycia, gdzie o jakiejs ki mowili, o [...]

Dzięki wielki właśnie doryłem się tego artu i to na naszym forum Teraz już wiem że można novaldex stosować zamiennie z clomidem ba nawet novaldex jest bardziej zalecany Tak czy inaczej serdecznie dziękuje i cóż gdybym mógł dałbym soga, ale niestety nie mam abonamentu. Jeśli ktoś wie to proszę tylko o podanie dawek i czasu rozpoczęcia oraz czasu [...]

szczur wyznacznikiem kiedy można zacząć nie jest wiek, obwód bicepsa, waga czy siła. Wszystko zależy od naszego podejścia do tego sportu. Jeżeli ćwiczę sumiennie nie od dziś stosuje dietę biorę odżywki a mimo to wynik mnie nie zadowala, to miesięczny cykl na Mecie przy dawkach 15mg, diecie, i z wszelkimi środkami zabezpieczającymi (wszystko [...]

Kreatynę można z białkiem, w naturze kreatyna występuje w produktach białkowych. to jest chyba zaprzyjaźniony serwis, więc wrzucę link - może tego cnotliwy szukał: http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem

[...] przez odpowiednie ukrwienie!!! Także po pierwsze zawsze używaj rozgrzewki!!! PIRM jest 100% metodą którą można stosować codziennie, niezależnie od dni treningowych czy nie treningowych, ponieważ działa także PRZECIWBÓLOWO!!! Aby dobrze wykonać PIRM musisz określić który mięsień chcesz poddać jego działaniu... Dajmy na to Biceps... [...]

Premium ma też mix trena (50 Ace,50hexa,100enan). Można zapytać o exportmeda czy squiba o hexe bo oni mają dużo " wynalazków"

Ja to osobiście mam taki wstręt do carbo, że dla mnie mogłoby nie istnieć. cukier mozna dostarczyć na milon bardziej przyjemnych sposobów. A tak na marginesie - robisz formę na plażę, czy zrobiłes z kims jakiś grubszy zakład i teraz się konkretnie spinasz na tą redukcję??

[...] Byłbym zapomniał mam problem z dobraniem strechingu po treningu:( Powienien trwać ok 30min. tak? A ten przed treningiem to około 2 minut?? Jeszcze jedno pytanie można dołączyć pompki przed basenem czy to nie ma sensu i trzeba dać czas na regenerację?? PZDR! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-07-08 15:41:38 Zmieniony przez - cruncher01 w [...]

[...] 4)Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5)Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) 6)Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) - nie wiem czy dam radę :) 7)Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps)- w jakiej pozycji? Może zamienimy na modlitewnik? 8)Spięcia siedząc 3 serie to - ćw. też robiłem ale ok (łydki) [...]